ダイエットを何度となく行っているのに、なかなか痩せられない、という体験をしている方も多いのではありませんか？ 特に年齢が高くなればなるほどダイエットには成功しづらくなってしまいます。 そのダイエットですが、実は成功の鍵は免疫にあったのです。 …

運動をすることは免疫力の向上に役に立つ、という認識があると思います。 その認識は概ね間違っていません。 しかし、限度があることも事実です。 運動の内容が激しすぎてしまうと、かえって免疫力を引き下げてしまうかもしれません。 こちらではなぜ激しい…